NOUVEAU À ROANNE : COURS DE PILATES ET YOGA AU STUDIO LOTUS

Coach sportive diplômée, Virginie Samoyeau est aussi professeure certifiée de Yoga et de Pilates depuis 8 ans. Après avoir exercé son activité dans différentes salles de sport du roannais, elle ouvre à la rentrée son propre studio à Roanne. Un endroit à son image, chaleureux et discret, ouvert à tous les publics, pratiquants débutants et confirmés.

DU YOGA POUR TOUS
Virginie proposera 3 cours de Yoga, différents mais complémentaires :
- Le Yoga Vinyāsa est un style de yoga plutôt dynamique et « sportif  » même si le rythme est adapté à tous. Yoga très complet, vous travaillerez en même temps un enchaînement fluide de postures (« Flow ») avec la respiration, votre force et souplesse.
- Le Yin Yoga, calme et doux, aime la lenteur et l’introspection. Vous travaillerez en profondeur souplesse et mobilité en restant immobile assez longtemps dans la posture. Ce yoga, méditatif est parfait pour relâcher le corps et l’esprit !
- Nouveau : le Yoga Danse ! Virginie est formée à cette nouvelle discipline qui allie des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé, le tout en musique évidemment ! L’essayer, c’est l’adopter !

PILATES AU SOL AVEC PETIT MATÉRIEL
Instructeur Pilates, Virginie vous enseigne aussi cette méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos), qui s’exécute au sol avec une respiration spécifique pour un corps plus fort et plus stable (avec ou sans petit matériel).
NB : Venez tester, votre séance d’essai (Yoga ou Pilates) est GRATUITE sur inscription !

INFOS PRATIQUES
Studio Lotus- 120, rue Mulsant - Roanne - Reprise des cours le 9 septembre
07 66 95 61 84 / www.lelotus-studio.fr