Le Yoga pour tous avec Caroline !

Diplômée de l’Institut Français de Yoga (IFY), Caroline s’est formée pendant 4 ans et enseigne un yoga qui s’adapte à tous : « Ce n’est pas à l’élève de s’adapter au yoga mais au yoga de s’adapter à l’élève ! ».

DES COURS INDIVIDUELS & COLLECTIFS
Lors de ses cours individuels ou collectifs, Caroline va identifier vos attentes selon votre âge, votre rythme de vie, métier, pathologies…pour mettre en corrélation le yoga à vos besoins. Les cours collectifs d’intensités variables (douce, équilibrante, ou dynamisante) se font toujours en petits groupes de 7 personnes maximum, ce qui permet à Caroline de corriger si besoin une posture, de réajuster un alignement et de vous dispenser des cours très personnalisés.

DU YOGA PRÉNATAL
Caroline s’est formée auprès de l’Institut De Gasquet et accompagne les futures mamans dans leur préparation à la naissance avec le yoga, avec des cours adaptés pour soulager les douleurs liées à la grossesse, préparer au mieux l’accouchement (gestion du stress et de la douleur grâce à la respiration notamment) et retrouver forme et tonicité après l’arrivée du bébé.

DES ATELIERS THÉMATIQUES
Des ateliers thématiques sont organisés un samedi matin par mois, pour aller plus en profondeur dans la connaissance et la philosophie du yoga. « Yoga et maux de dos »,
« Yoga et sommeil », « Méditation », « Yoga nidra »,
« Yoga au féminin » etc… sont au programme !

2 PERMANENCES À CENTIR
Jeudi 1er septembre de 17H30 à 18H30 et lundi 5 septembre de 18H30 à 19H30, Caroline vous attend au studio dans les locaux du centre CENTIR pour répondre à toutes vos questions et prendre vos inscriptions. Depuis novembre 2021, c’est une centaine d’adhérents qui a rejoint la route de Yoga en Soie ! Pourquoi pas vous ?

Nota : Votre cours d’essai est OFFERT toute l’année !

INFOS PRATIQUES
Cours de yoga du 5 septembre 2022 au 7 juillet 2023 - CENTIR 6 rue Brison-Roanne - 06 78 21 26 11 - www.yoga-en-soie.fr - contact@yoga-en-soie.fr